有不少人很奇怪自己胃肠平时挺好的,怎么一到夏季肠胃突然变“脆弱”,动不动就会拉肚子, 这是为什么?

夏季引起腹泻的原因有哪些?

01.高温

夏天高温会突破人体赖以生存的正常温度,人体就会产生一些反应,包括焦虑、烦躁不安、睡眠不好等不良情绪,从而通过脑肠轴传达到结肠,使肠道的敏感性增加,导致腹泻。

02.病原微生物以及害虫的滋生

夏天蚊子、苍蝇、蟑螂容易滋生,成为病原菌传播的媒介。病原通过蚊虫播到食物造成污染,使食物变质,就形成了一个很好的传播链条。

03..胃肠功能受损

夏天天气热会造成饮水量增加,大量出汗以后,很多人喜欢喝冰啤酒、冰饮料等,同时很多人喜欢宵夜,无形之中增加了胃肠的负担,胃肠在这种高压的情况下,会出现功能的受损。

别把腹泻当小病!

夏季常见的腹泻主要分为感染性腹泻与非感染性腹泻两类:

感染性腹泻,主要由细菌或病毒感染人体引起;

非感染性腹泻主要由于过多进食生冷食物、从炎热的户外进入到较冷的空调房等,导致身体受凉而造成。

此外,精神紧张、压力过大、饮食不节等也可能导致肠功能紊乱出现腹泻。腹泻会造成身体水分和电解质的流失,如没有及时补充,可引起一系列并发症

脱水:腹泻严重时可出现脱水状况,甚至导致休克。

电解质紊乱:严重腹泻会造成大量电解质流失,电解质包括钠、钾、镁、氯等。

可导致低钾血症,引起乏力、倦怠,甚至出现恶性心律失常,危及生命。

何预防腹泻呢?

01.注意饮食卫生,保持水源清洁,避免食用生冷、变质的食物;同时,避免饮用生水或未经处理的水,清洗瓜果蔬菜时也应注意生水勿直接入口。需均衡饮食,特别是增加富含水分、矿物质和膳食纤维的新鲜蔬菜的摄入。

02.做好环境清洁和消毒工作保持室内温度适宜,定期开窗透风,饮食餐具要消毒。

03.注意个人及环境卫生保持良好的个人卫生习惯,饭前便后要洗手,提倡分餐制,生熟刀板要分开,食具要煮沸消毒后再使用,居家要消灭苍蝇、蟑螂,保持室内外环境卫生,可有效减少病原体的传播。

04.加强锻炼提高免疫力。适当的锻炼和睡眠有助于提高机体免疫力,从而抵抗病原体的侵袭。

05.接种疫苗接种相关疫苗可有效预防某些感染性腹泻。

襄阳东大肛肠医院开通「快速就诊绿色通道」如果您有腹泻或者其他胃肠/肛肠方面的困扰,小程序搜索【襄阳东大肛肠医院预约问诊】首页即可咨询/挂号。襄阳东大肛肠医院时刻为您的肛肠/胃肠健康保驾护航!

 

标签：